自分の困りごとから作った小さなアプリを置いています。使い続けたか、やめたかまで note と X に書いています。
パソコンの前で浅くなる呼吸を、画面の下の波で戻す。吸うと寄せ、吐くと引く。
決めたサイトを止め、見るのは決めた時間だけにする。外すのは決めた時刻まで待たせる。
早口言葉で戦う滑舌ゲーム。うまく言えていない音を知って、練習で直す。
通話中だけ、お金のアプリを開けなくする。おびえて判断できない間だけ止める。